10 ugers SENSE-forløb

Opstart d 8 januar.

Lad 2020 blive året hvor du slutter fred med din mad og kommer i mål med et varigt vægttab. Kickstart din rejse med SENSE.

Dette er et intensivt 10 ugers forløb med undervisning hver uge. Det bliver taget udgangspunkt i SENSE-principperne. Men skal vi også arbejde med de mentale sider af vores spisemønster. Målet er at ændre dit forhold til din krop, din mad, dit selvværd og din glæde. 

I forløbet er der individuel vejning og altid mulighed for at kontakte mig med evt. spørgsmål, udfordringer og snak. 
Der bliver udleveret undervisningsmateriale til forløbet. Bla. Suzy Wengels konsulent bog.
 

Undervisningesplan:

  1. Onsdag d. 8 jan. kl 17.30 - Intro til SENSE
  2. Onsdag d. 15 jan. kl 17.30 - Mad historie, udfordringer og motivation
  3. Onsdag d. 22 jan. kl 17.30 - Kostdagbog, vaner
  4. Onsdag d. 29 jan. kl 17.30 - Prioriteter, hvad er vigtigt i dit liv
  5. Onsdag d. 5 feb. kl 17.30 - Egenomsorg.
  6. Onsdag d. 12 feb kl 17.30  - kommer senere
  7. Onsdag d. 19 feb. kl 17.30 - kommer senere
  8. Onsdag d. 26 feb. kl 17.30 - kommer senere
  9. Onsdag d. 4 marts. kl 17.30 - kommer senere 
  10. Onsdag d. 11 marts. kl 18.30 - Afslutning med spisning.  

Pris 1850 kr.

(Hvis du tidligere har arbejdet med SENSE og har konsulent arbejdsbogen kan du spare 150 kr)

Tilmelding foregård på mail: lene.foged@gmail.com.  Har du spørgsmål til forløbet eller er du i tvivl om det er noget for dig står jeg altid til rådighed til en uforpligtende samtale. Jeg kan kontaktes på tlf: 7199 9819. Indtal evt. en besked så ringer jeg tilbage.